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ホットヨガで肩こりや腰痛が楽になる

オフィスで一日中座って仕事をしていると、肩こりや腰痛などになりやすくなります。
パソコンでの入力作業は、体全体ではなく指先を中心に動かします。
肩を動かさないので血流が悪くなって肩こりになりやすいです。
座る姿勢は腰に負担をかけているようです。
ある人は、ホットヨガをすることで肩こりや腰痛が楽になったと言っています。
まず、温かいところで行うので、全身の血流が良くなります。
肩や腰なども血流が良くなります。
そして、普段動かさない肩回りや腰などを動かすポーズなどがあります。
日中に全く動かさなくても、こちらの教室でどんどん動かすことで、凝り固まりなどが減って痛みが軽減するようです。
もちろん人によって差があるのですべての人に該当するわけではありません。
でも少しでも楽になったと感じたなら続けるようにしてみましょう。



ホットヨガで肌がきれいになった

年齢が高くなると気になるのが肌の状態です。
年齢とともにしわができたり、シミができたりすることが多くなります。
それを隠そうと化粧などをしますが、化粧ののりがあまり良くない場合があります。
を手で触ってみるとあまりきれいな状態ではないことがわかります。
ホットヨガをしている人の中には、しているうちにどんどん肌がきれいになったとの人が多くいます。
なぜきれいに慣れるかですが、肌の新陳代謝が良くなることが挙げられるかもしれません。
しわやシミは、新陳代謝が悪い状態が続くと起きます。
ホットヨガを行うと、どんどん汗を流すことができますし、いろいろなポーズを取ることで血行が良くなる場合があります。
それらがうまく作用して、肌の新陳代謝が良くなったのかもしれません。
全ての人に当てはまるわけでhないですが、気になるならやってみましょう。



ホットヨガのインストラクターはスタイルがいい

テレビなどに出ている医師の中に、痩せないと体に悪いと言っている人がいます。
でもその医師はとても痩せているようには見えません。
つまりは説得力がありません。
よく知っている人に教わると、その人からなら何かを得られそうと感じることができます。
ホットヨガの教室に行くと、必ずインストラクターがいます。
そしてその人の指示で色々なポーズを取っていきます。
インストラクターだけあってどんなポーズも軽快にとっていきます。
大抵のインストラクターはすらっとしていてポージングも様になっています。
ダイエットにもいいと言われていて、それをうたい文句にしているコースもあります。
もしインストラクターがふっくらしている人だと、本当にダイエットにいいのか疑問に感じるでしょう。
スタイルのいい人が行っていると、この人のようになれるのではと感じながら行えます。

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